Коротко о важном: падение

Группы риска

Две группы особенно подвержены высокому риску падения:

1. Люди со значительными ограничениями, увеличивающейся слабостью в ногах и нарушением равновесия;
2. С другой стороны, в группу риска попадают и люди, которые очень активны и «иногда совершают безумные поступки, которые могли бы делать раньше, но в которых уже не так хороши».

• 100% появляется страх последующего падения
• 50% падений – травмы (например, ушибы, ссадины). Возраст ≥ 65 лет.
• 5% падений - переломам плеча, запястья или таза.
• 2% падений - переломом шейки бедра. Около 5% этих пожилых людей умирают в больнице.
• Другие серьезные травмы (например, травмы головы и внутренних органов, рваные раны) встречаются примерно в 10% случаев.
• ПОЛОВИНА упавших пожилых людей не могут встать без посторонней помощи.
• Пребывание на полу более 2 часов после падения увеличивает риск обезвоживания, пролежней, гипотермии и пневмонии.

Причины падений

Лучший способ обезопасить подопечного от падений — предугадать падение. Однако, падения у пожилых людей редко имеют одну причину.

В основе падения обычно лежит сложное взаимодействие следующих факторов:

Внутренние факторы (возрастная потеря функции, заболевания и побочные эффекты лекарств)

У некоторых пожилых людей внезапно кружится голова, у других возникают проблемы со зрением или слабость в ногах.

Внешние факторы (опасности в окружающей среде).

Подопечный споткнулся о край ковра, удлинители, провода бытовой техники, пороги.

Ситуационные факторы (связанные с выполняемой деятельностью)

Например, поспешность в посещении туалета.

Как предотвратить падение?

Вот некоторые рекомендации для предотвращения падений, которые подойдут большинству ухаживающих и пожилых людей.

1. Научитесь и научите подопечного:
   1. Обеспечьте себя необходимыми знаниями и навыками для предотвращения падений. ·
   2. Изучите техникам безопасного перемещения, помощи при передвижении и использованию поддерживающих приспособлений, если необходимо. ·
   3. Также важно обучить пожилого человека самостоятельным стратегиям для поддержания равновесия, например, использованию поручней или держателей.
2. Оцените риск падений вашего подопечного.
   1. Вы можете это сделать и сами, вбивая словосочетания «ОЦЕНКА РИСКА ПАДЕНИЯ ПОЖИЛОГО» в поисковую строку интернета.
   2. С помощью медицинского специалиста или физиотерапевта.
3. Используйте технические средства. Врачи могут рекомендовать соответствующие меры предосторожности, например, использование ходунков или приспособлений для поддержки равновесия.
4. Следите за состоянием здоровья пожилого человека.
   1. Будьте внимательны к любым изменениям в здоровье или функциональности пожилого человека. ·
   2. Наблюдайте за симптомами, которые могут увеличить риск падений, такими как головокружение, слабость или потеря равновесия.
   3. В случае обнаружения таких симптомов, обратитесь к врачу для дальнейшей оценки и лечения.
5. Поддерживайте регулярный контроль.
   1. Регулярно обновляйте оценку риска падений и принимайте соответствующие меры предосторожности.
   2. Следите за эффективностью предпринятых мер и внесите корректировки при необходимости.
   3. Регулярные посещения врача помогут отслеживать общее состояние здоровья пожилого человека и выявлять возможные проблемы, которые могут увеличить риск падений.
6. Оптимизируйте лекарственное лечение: Да, Вы не медик, но:
   1. Обратитесь к врачу, родственнику для проверки всех принимаемых лекарств. · Некоторые препараты могут вызывать сонливость или головокружение, что может увеличить риск падений.
   2. Убедитесь, что пожилой человек принимает лекарства в правильной дозировке и в соответствии с рекомендациями врача.
7. Обеспечьте безопасность в квартире.
   1. Уберите препятствия на пути передвижения, такие как ковры, провода или мебель.
   2. Установите противоскользящие покрытия на полу, особенно в ванной комнате.
   3. Установите поддерживающие поручни в важных местах, например, возле ванны и туалета.
8. Обеспечьте хорошее освещение.
   1. Убедитесь, что вся квартира хорошо освещена.
   2. Используйте ночники или светильники с датчиками движения для обеспечения видимости в ночное время.
9. Поддерживайте активный образ жизни подопечного.
   1. Поддерживайте физическую активность пожилого человека в пределах его возможностей.
   2. Регулярные упражнения, такие как прогулки или занятия физической терапией, могут помочь укрепить мышцы, повысить равновесие и гибкость.
10. Поддерживайте коммуникацию и связь.
    1. Всегда поддерживайте голосовой контакт с подопечным если вы ушли в другую комнату и есть риск того, что подопечный может упасть без вас.
    2. Установите открытую и честную беседу с подопечным, обсуждайте вопросы безопасности и возможные опасности падений.
    3. Также поддерживайте связь с другими членами семьи или здравоохранительными специалистами, чтобы получать рекомендации и поддержку.

Важно помнить, что профилактика падений должна быть индивидуальной и основываться на уникальных потребностях и возможностях каждого пожилого человека.

При необходимости проконсультируйтесь с медицинским специалистом или физиотерапевтом для получения персонализированных рекомендаций и руководств.